Недостаток сна вызывает алкоголизм

сладкий сон

Подростки, которые по каким-либо причинам недосыпают, в будущем будут иметь серьёзные проблемы. Они не могут сконцентрировать внимание в классе, чаще болеют, а повзрослев, как правило, имеют проблемы, связанные с алкоголем. К такому выводу пришли учёные после ряда исследований.

Существует генетическая предрасположенность к алкоголю, с которой невозможно бороться. А вот тягу к спиртному, связанную с недостатком сна, можно предотвратить.

Опросы показывают, что 45% подростков спят менее рекомендуемых медиками 8-10 часов в сутки.

В подростковом возрасте организм меняется, нарушаются естественные циркадные ритмы, и ребёнка трудно уложить в постель ранее 23 часов. Утром многие дети встают в 5-6 часов, чтобы вовремя добраться до школы.

Поэтому многие родители и специалисты выступают за то, чтобы передвинуть начало занятий в школах на более поздние сроки.

В прошлом году Американская ассоциация педиатров потребовала, чтобы занятия в средних и старших классах начинались не раньше 8.30.

Дополнительную информацию смотрите в разделе Новости медицинского туризма.

3 комментария

  1. Родригес 22-Янв-2015
  2. Катя 23-Янв-2015
  3. Николай 26-Янв-2015

Ваш комментарий:

Подписка:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.